Garis besar

Latihan ini merupakan latihan untuk mengurangi ketegangan.

Tujuan

1.      Mengurangi ketegangan peserta.

Waktu yang dibutuhkan

5 menit.

Jumlah peserta

Tidak dibatasi.

Materi yang dibutuhkan

Tidak ada.

Prosedur

1.      Katakan kepada anggota kelompok bahwa mereka akan berperan sebagai marionnet (boneka yang digerakkan dengan tali kecil). Para peserta harus duduk di kursi mereka dan melakukan gerakan sederhana seperti menyilangkan kaki atau seperti menyilangkan kaki atau berdiri. Anda mendemonstrasikan gerakan yang sederhana.

2.      Setelah itu beri mereka gerakan yang lebih rumit untuk dilakukan. Bisa meliputi gerakan seperti sedang mengendarai ruangan, menari berpasangan, dan lain-lain.

Poin diskusi

1.      Inikah yang terkadang orang rasakan selama bekerja?

Variasi

1.      Mintalah peserta menunjukkan gerakan rahasia yang harus ditebak oleh peserta lainnya.

2.      Gunakan konsep latihan ini dengan permainan tebak gerak.

Sumber