Garis besar

Naskah ini dirancang bagi peserta untuk meninggalkan semua kekhawatiran mereka di luar ruangan pelatihan.

Tujuan

1.      Agar peserta siap belajar.

2.      Mempernalkan latihan sederhana penghilang stress.

Waktu yang dibutuhkan

10-15 menit.

Jumlah peserta

Tidak dibatasi.

Materi yang dibutuhkan

Selembar fotocopy ‘Naskah penuntun fantasi Siap tempur’.

Prosedur

1.      Katakan kepada peserta agar mencari posisi yang enak untuk latihan ini dan menutup mata mereka.

2.      Mintalah anggota kelompok mengambil nafasdalam-dalam kemudian bacalah naskah perlahan-lahan untuk mereka.

Poin diskusi

1.      Adakah yangmau mendeskripsikan kotak mereka kepada peserta lain?

2.      Berhasilkah latihan ini? Mengapa?

3.      Dapatkah ini diterapkan di lingkungan pekerjaan atau di rumah?

4.      Apakah setiap orang terkejut menyadari bahwa mereka memiliki kekuatan untuk menghentikan kekhawatiran mereka dengan latihan yang sederhana?

Variasi

1.       Di akhir latihan mintalah setiap orang menggambar ‘kotak’ mereka dan menunjukkannya kepada peserta lain.

2.       Rekamlah naskah ini pada sebuah kaset dengan musik pengiring.